Granola (music for life actie 2018) ⋆ Gezond met Lotte
22890
post-template-default,single,single-post,postid-22890,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.7,popup-menu-fade,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
Granola

Granola (music for life actie 2018)

Binnen gezonde voeding kan je circa een 30g granola nemen. Vervang in dit recepten de gekozen noten gerust door een andere soort noten. Zorg ervoor dat je wel altijd de verhouding tussen de verschillende ingrediënten behoudt.

Ingrediënten ( circa 600g)

180 g havervlokken

120gr gemengde granen

120g speltvlokken

45g amandelen

45g hazelnoten

20g cashewnoten

20g pompoenpitten

1,5 el olijfolie

4 kl vanille canderel

6 el appelmoes

Bereiding:

  1. Verwarm de oven voor op 180°. Hak de noten grof en meng alle ingrediënten onder elkaar.
  2. Bekleed de ovenplaat met bakpapier en giet het mengsel uit. Laat gedurende circa 15-20′ in de oven staan. Roer tussendoor even om.

Smakelijk

 

Interesse in een workshop gezonde voeding en shiften, vegetarische voeding of gewichtsbeheer?