In
Alle recepten, Ontbijt
Granola (music for life actie 2018)
Binnen gezonde voeding kan je circa een 30g granola nemen. Vervang in dit recepten de gekozen noten gerust door een andere soort noten. Zorg ervoor dat je wel altijd de verhouding tussen de verschillende ingrediënten behoudt.
Ingrediënten ( circa 600g)
180 g havervlokken
120gr gemengde granen
120g speltvlokken
45g amandelen
45g hazelnoten
20g cashewnoten
20g pompoenpitten
1,5 el olijfolie
4 kl vanille canderel
6 el appelmoes
Bereiding:
- Verwarm de oven voor op 180°. Hak de noten grof en meng alle ingrediënten onder elkaar.
- Bekleed de ovenplaat met bakpapier en giet het mengsel uit. Laat gedurende circa 15-20′ in de oven staan. Roer tussendoor even om.
Smakelijk
Interesse in een workshop gezonde voeding en shiften, vegetarische voeding of gewichtsbeheer?