Als diëtiste geef ik voedingsadvies ihkv gezondheid. Het kan hierbij gaan om vermagering, sportvoeding, FODmap, gezond eten,...Aan de hand van een voedingsschema, keuzelijsten en recepten wordt u gecoacht doorheen het traject
21653
home,page-template-default,page,page-id-21653,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.7,popup-menu-fade,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
gezond met lotte
gezond met lotte
gezond met lotte
gezond met lotte
gezond met lotte

Hallo!

Ik ben Lotte, en als diëtiste in Antwerpen heb ik een passie voor eten, gezondheid en sport.

 

Maar wat is nu eigenlijk een goede voedingskeuze voor u en hoe zet u theorie om in praktijk?

 

Wilt u vermageren of net bijkomen? Vrij zijn van fysieke klachten of heeft u een prestatiegerichte (sport)aanbeveling nodig. Op basis van uw noden ontwerp ik een advies dat haalbaar is en waar u zich goed bij voelt.

Contact
diëtiste antwerpen
VOEDINGSADVIES
Vermageren

Wil u de uitdaging aangaan om enkele kilo’s tot een groot aantal kilo’s te vermageren?

gezonde voeding
Gezonde voeding

Vraagt u zich af of u gezond bezig bent en hoe u dit nu het beste aanpakt? Met een coachende hand help ik u om een gezonde levensstijl op te bouwen.

Sportvoeding

Wat kan voeding voor u als recreant of topsporter betekenen?

BLOG
  • Lunch ideetjes

    Lunch ideetjes

    Ingrediënten (1 persoon) Toast champigons, Italiaanse ham en een klein beetje kaas – 150g champignons – enkele stukjes pijpajuin – 10g italiaanse ham – 5g light gemalen kaas – 1/8 Marokkaans brood -1/4 el olijfolie – P&Z   Toast met cottage cheese en groene asperge......

  • Gegrilde courgetten met basilicum

    Gegrilde courgetten salade (bijgerecht)

    Ingrediënten (2 personen) – 1 courgette – 1 handje basilicum – 1 teentje look – 1 el olijfolie – P&Z   Bereiding: 1. Verwarm de oven voor op 180°. 2. Snijd de courgette in dunnen schijfjes. Pers de look. Meng de courgette met de olijfolie,......

  • Kip tandoori wrap

    Kip tandoori in een wrap

    Ingrediënten (1 persoon) – 1/2 ui – 1/4 rode paprika – 1/4 courgette – 4-5 champignons – 1/2 handje verse koriander (gehakt) – 1 grote (vokoren) wrap – 120g kipfilet – 1 kl tandoorikruidenmengeling – 5g pindanoten (fijngehakt) – 1el olijfolie – P&Z   Bereiding:......

  • Workshop gewichtsbeheer

    Workshop gewichtsbeheer: 27/05 (10- 13u)

    Heb jij moeite met je gewicht onder controle te houden? Wil je graag nog enkele kilo’s vermageren tegen de zomer? Schrijf je dan in voor de WORKSHOP GEWICHTSBEHEER! Samen met jullie ga ik aan de slag met de basis van GEZONDE VOEDING en het doorbreken......

  • Workshop vegetarische voeding

    Ben jij vegetariër? Wil jij vaker plantaardig eten? Workshop gezonde voeding als vegetariër

    Meer en meer mensen kiezen voor een vegetarische voeding of plantaardige voeding. Maar hoe vervang je nu het beste vlees en vis? En waar passen deze alternatieven binnen een gezonde voeding? Wil jij graag vegetariër worden op een verantwoorde manier of regelmatig plantaardig eten? Maak......

  • Geroosterde pastinaak met zoete aardappel en kappertjes

    “Met een aparte smaak door de kappertjes” Ingrediënten (1 persoon) – 1/2 rode ui – 1 pastinaak – 1 takje verse tijm – 1 teentje look – 1 takje rozemarijn – 150g zoete aardappel – 5-10 kerstomaatjes – 1 el citroensap – 1 el kappertjes......